第306章 潜龙在渊

第306章 潜龙在渊 (第2/2页)

训练内容以大重量、低次数的深蹲、硬拉、卧推等复合动作为主，同时配合大量的普拉提、瑜伽和筋膜拉伸，以保证身体在增重的过程中，不会损失柔韧性和灵活性。
　　
　　饮食上，每日的热量摄入将从四千大卡，逐步增加到八千大卡，并且全部由高质量的蛋白质和复杂的碳水化合物构成。
　　
　　这个阶段的训练量并不算大，核心是让他的身体，像一个容器一样，被安全地、逐步地扩大容积。
　　
　　第二阶段，是从第九到第十八个月的“力量转化与技术融合期”。
　　
　　当孙圣的体重和肌肉量达到轻重量级的标准后，训练的重心将从“增肌”转向“赋能”。
　　
　　他需要开始将这些新增长的“死肌肉”，转化为格斗中能够用到的“活肌肉”。
　　
　　训练中将加入大量的爆发力训练，如奥林匹克举重、药球投掷、箱式跳跃等，同时恢复格斗专项训练。
　　
　　庄园内的专家团队将负责实时监控他的各项生理数据，确保训练强度在他身体可承受的范围内。
　　
　　而孙圣自己，则需要在这个阶段，将他新获得的力量，与他原有的、已经深入骨髓的格斗技术进行完美的融合，这是一个漫长而精细的、如同打磨钻石般的过程。
　　
　　第三阶段，是从第十九到第二十四个月的“实战模拟与巅峰调整期”。
　　
　　在这一阶段，大卫·陈将通过秘密渠道，高价邀请一些匿名的、与乔恩·琼斯身高臂展和技术风格相似的顶级轻重量级陪练，分批进入庄园，与孙圣进行封闭式的实战对抗。
　　
　　孙圣需要通过这些高强度的实战，来检验自己两年来的训练成果，找出新身体和新力量下的不足之处，并逐步将自己的竞技状态，调整至前所未有的巅峰。
　　
　　科米尔拍着孙圣的肩膀，看着自己这位已经超越了所有前辈的弟子，语重心长地说道：“记住，这个计划最难的部分，不是身体上的疲惫，而是心理上的煎熬。
　　
　　两年时间不打一场正式比赛，对一个像你这样的顶级战士来说，是一种难以想象的折磨，你要学会享受这个过程，享受每一次力量的增长，享受每一次技术的进步。
　　
　　我们会在外面看着你，等你出关的那一天，整个世界都会在你的脚下颤抖。”
　　
　　告别了教练团队，孙圣又去处理了盘古资本最后的一些事务，将所有权力彻底下放给大卫·陈和一支由华尔街精英组成的职业经理人团队。
　　
　　做完这一切，他回到了父母的家，看着正在为他准备晚饭的父母，郑重地说道：“爸，妈，接下来两年，跟我去一个地方住吧。那里有山有水，空气很好，还有惊喜等着你们。”
　　
　　他的父母虽然有些疑惑，但出于对儿子无条件的信任，直接同意了儿子的安排。
　　
　　当孙圣带着父母，再次回到逍遥山庄时，整个庄园都沸腾了。
　　
　　首席管家索菲亚带领着所有员工和女孩们，在庄园门口列队欢迎，那盛大的场面，如同迎接一位远征归来的帝王。
　　
　　当晚，为了庆祝庄园的正式启用，也为了欢迎孙圣的父母，一场小小的内部晚宴在湖边的草坪上举行，虽然规模不大，但依旧精致奢华。
　　
　　而真正的庆典，则是在几天后，按照中国的传统习俗，选定的一个良辰吉日里举行。
　　
　　孙圣邀请了AKA的教练队友、盘古资本的高管以及一些关系最密切的朋友，来参加这场乔迁盛宴。
　　
　　庆典的奢华程度，超出了所有来宾的想象。
　　
　　世界名厨现场烹饪着来自全球各地的顶级食材，悠扬的古典乐在夜空中回荡。
　　
　　整个湖边草坪，被布置得如同一个梦幻的童话世界，充满了鲜花、彩灯和流光溢彩的装饰。
　　
　　而庆典的高潮，则是一场持续了整整半个小时的、耗资数百万美元的定制烟花秀。
　　
　　当第一束烟花从湖心岛升空，在夜空中炸开时，所有人都被那壮观的景象惊呆了。
　　
　　无数绚烂的烟花，从湖心岛和周围的山顶同时升空，在夜空中绽放出各种匪夷所思的图案——有孙圣在八角笼中高举四条金腰带的巨大剪影，有“逍遥山庄”和“SanCtUary”的艺术字样，甚至还有栩栩如生的、象征着东方的龙凤图腾在空中盘旋飞舞。
　　
　　那璀璨夺目的光芒，将整个山谷照耀得如同白昼，其壮观的程度，足以让任何一个国家的国庆庆典都黯然失色。
　　
　　孙圣的父母看着眼前这如同神迹般的景象，早已震撼得说不出话来，他们紧紧地握着彼此的手，眼中闪烁着泪光。
　　
　　直到这一刻，他们才模糊地意识到，自己的儿子，已经站在了一个他们完全无法想象的、如同神明般的高度。
　　
　　而那些女孩们，更是被这极致的浪漫与权势所征服。
　　
　　她们看着那个站在人群中心，平静地接受着所有人祝贺的男人，眼神中充满了狂热的崇拜，能成为这样一位君王的女人，是她们此生最大的幸运。
　　
　　在正式开始艰苦的训练计划之前，孙圣给了自己和所有人大约一个月的时间，来适应庄园里的新生活。
　　
　　这段时间里，他过上了一种平静、舒适甚至堪称放纵的帝王般的生活。
　　
　　他会花大量的时间陪伴父母，陪着父亲在清澈的湖边钓鱼，听他讲过去的故事；陪着母亲在广阔的农场里散步，看着她兴致勃勃地研究那些有机蔬菜。
　　
　　父母脸上的笑容，是他心中最温暖的慰藉。
　　
　　而更多的时候，他则是在享受着君王的权力。
　　
　　他会带着一大群环肥燕瘦的女孩，在庄园专属的牧场上纵马驰骋，感受着风在耳边呼啸的快感；
　　
　　他会组织一场场狩猎，在广阔的后山猎场里，追逐着野猪和麋鹿，享受着最原始的征服乐趣；
　　
　　他会在那拥有顶级视听设备的私人影院里，搂着几个女孩，看着最新的好莱坞大片；
　　
　　而到了夜晚，他更是会毫不保留地履行着自己“开枝散叶”的神圣使命，在那些为不同人数设计的、极尽奢华的卧室里，夜夜笙歌，享受着齐人之福。
　　
　　在这段相处的时间里，庄园内部的秩序也自然而然地建立了起来。
　　
　　在首席管家索菲亚的严格管理下，整个“后宫”井然有序。
　　
　　女孩们每天都需要接受礼仪、才艺和文化课程的培训，以更好地服务于她们唯一的君王。
　　
　　同时，大卫·陈的“招募”工作也未停止，在接下来的一个月内，庄园内的女孩数量，将逐步达到百人的规模，然后才会暂时停下。
　　
　　孙圣也定下了规矩，将来她们如果想离开，可以提出申请，在经过严格的审查和签订更严苛的保密协议后，可以带着一笔丰厚的“遣散费”离去。
　　
　　但一旦离开，就再也没有可能回来，这种宽容与严苛并存的制度，反而让所有女孩都更加珍惜自己在这里的生活。
　　
　　整个后宫，在和谐的表象之下，充满了良性的竞争。
　　
　　一个月后，当一切都步入正轨，孙圣也正式启动了那本“圣经”上的训练计划。
　　
　　他的生活，进入了一种全新的、极度规律的“修行”节奏。
　　
　　正如计划所制定的，初期的训练并不像外界想象的那样艰苦和疲惫，每天的训练量并不算大。
　　
　　上午，他会在空无一人的顶级训练中心里，进行两个小时的力量训练，在杠铃的撞击声中，感受着肌肉纤维的撕裂与重生。
　　
　　下午，则是一个小时的瑜伽或普拉提以及传统武术练习，在舒缓的音乐中，保持着身体的柔韧与协调。
　　
　　训练结束后，就是各种高科技的恢复和理疗。他会躺在高压氧舱里，呼吸着纯净的氧气，加速身体的恢复；他会走进零下一百多度的低温冷疗舱，感受着刺骨的寒意带走所有的疲劳和炎症。
　　
　　庄园内的专家团队，也如同最精密的仪器般高速运转起来。
　　
　　营养师为他精确计算每一餐的卡路里和宏量营养素配比，每一口食物都为了让他变得更强；
　　
　　生理学家通过他身上佩戴的传感器，实时监测着他的心率、血氧和皮质醇水平，确保他的身体始终处于最佳状态；
　　
　　理疗师在他每次训练后，都会为他进行长达一个小时的深度筋膜按摩和拉伸，确保他的肌肉不会变得僵硬。
　　
　　孙圣完全沉浸在这种“修行”般的节奏中。他不再关注外界的纷纷扰扰，不再理会乔恩·琼斯又在社交媒体上发布了什么挑衅的言论。
　　
　　他的世界里，只剩下杠铃的重量、肌肉的酸胀和身体每一丝细微的变化。
　　
　　他享受着这种看着自己一点点变强的过程，内心前所未有的平静而又充满力量。
　　
　　在训练之余，他会阅读大量的书籍，从历史到哲学，从金融到物理；他会看经典的电影，学习自己感兴趣的乐器，玩自己喜欢玩的游戏。
　　
　　他的精神世界，和他的身体一样，都在以一种惊人的速度变得更加丰满和强大。
　　
　　一个更加强大、更加恐怖、更加深不可测的“暴君”，正在这座与世隔绝的“神国”之中，悄然孕育。
　　
　　（六千字大章，大家觉得还有没有什么可以写的？没有的话，下一章两年时间就过去了，开始新的比赛！）