第20章姚哥，你觉得我能打NBA吗？

第20章姚哥，你觉得我能打NBA吗？ (第2/2页)

做完这组训练之后。
　　
　　接着是药球砸墙。
　　
　　赵诚抱着一个8公斤的药球，站在离墙两米远的地方，转身、蓄力、砸出去。
　　
　　左右各15次，三组。
　　
　　这个动作练的是核心旋转爆发力。
　　
　　赵诚在突破中那些匪夷所思的空中转体上篮，靠的就是这种力量。
　　
　　再接着是悬垂举腿。
　　
　　他挂在篮筐下面的横梁上，双腿并拢，直腿抬起直到脚尖碰到横梁。
　　
　　三组，每组12次。
　　
　　做到最后一组时，赵诚的腹肌像被火烧一样，但动作没有变形。
　　
　　“核心力量是你在NBA比赛对抗中做动作的基础。”
　　
　　这个时候，场边传来姚明的声音，姚明也很早到，他看到了赵诚在努力练核心。
　　
　　“姚哥，你觉得我现在跟NBA级别顶级后卫的差距主要在哪里？是对抗吗？”
　　
　　“你的对抗只是比顶级后卫差一些，你这个核心训练，是谁教的？”
　　
　　“训练师给了些意见，大多是自己看了一些NBA训练师视频琢磨的。”
　　
　　赵诚挂在横梁上，双腿笔直抬起直到脚尖碰到横梁，然后控制着慢慢放下。
　　
　　姚明点了点头：“美国那边确实更注重核心，国内训练还停留在跑圈和举杠铃的阶段，你练的这个死虫式训练，我在火箭队那边也见过，是训练师给后卫专门设计的。”
　　
　　姚明对赵诚的印象不错，觉着这小孩有实力，也很努力。
　　
　　赵诚从横梁上跳下来，喘了口气：“姚哥，你刚去NBA的时候，对抗上是不是吃了很多亏？”
　　
　　姚明笑了笑，那笑容里带着一些苦涩：“是啊，我记得第一年打季前赛，跟马刺打，邓肯在内线要位，我顶他感觉自己像撞在一堵墙上，而他卡我很轻松，后来我才知道我不是力量不够，是核心不够。”
　　
　　“那你怎么练？”
　　
　　姚明说道：“慢慢来，火箭的训练师给我单独加了核心训练，每周三次，做了整整一年才有效果，你的底子比当年我强的多，你运球基本功我看过，协调性很好，跟阿尔斯通相比都差不多了，投篮手感也很柔和，稳定性很强。”
　　
　　姚明见多识广，看了两场训练赛就观察的七七八八了。
　　
　　姚明接着说道：“虽然你的控球在亚洲够用了，但想打NBA，你得特别注意一件事。”
　　
　　“什么？”
　　
　　“NBA的后卫逼抢跟你如今遇到的完全不是一个级别，他们不会像国内后卫那样放你一步，他们会贴着你，用手不断干扰你，裁判也不会轻易吹，你在运球的时候，另一只手一定要架起来护球，不然球很容易被掏掉。”
　　
　　赵诚想了想，试着做了个护球动作，右手运球，左臂微微抬起，肘部向外。
　　
　　姚明点头道：“对，就是这样，基德、纳什他们都这么护球，你身高比得分后卫矮，但放在控卫里算高的，臂展也够，只要注意护球就没人能轻易断你。”
　　
　　赵诚问道：“姚哥，你觉得我现在的水平能打NBA吗？”
　　
　　赵诚自然知道答案，他只是想知道姚明现在对自己的判断。